บ่อยแค่ไหนและทำไมคุณต้องพลิกที่นอน

มันอึดอัดมากที่จะนอนบนฟูกที่นอน เพื่อให้เตียงนอนสบายขึ้นอีกต่อไปขอแนะนำให้สลับด้านล่างและด้านบนเป็นระยะเช่นเดียวกับศีรษะและเท้า มีความลับอื่น ๆ เพื่อการนอนหลับที่ดี ความถี่ที่คุณต้องพลิกที่นอนขึ้นอยู่กับการเติมของมันคำแนะนำทั่วไปคือ 4 ครั้งต่อปี

จำเป็นต้องพลิกที่นอนอะไรและทำไม

คำตอบที่ถูกต้องคือทุกอย่างยกเว้นน้ำ ไม่สำคัญว่าจะเป็นเตียงสำหรับเด็กหรือผู้ใหญ่, สปริง, ผ้าฝ้าย, น้ำยางหรืออื่น ๆ

ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: วัสดุใดก็ตามที่มีการจำกัดความเมื่อยล้าและโครงสร้างที่ยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม“ ใช้งาน” เมื่อเวลาผ่านไปจำรูปร่างและฤดูใบไม้ผลิแย่ลง แม้แต่แผ่นใยมะพร้าวและไม้อัดหนาบางส่วนก็อ่อนไหวต่อความล้า

เมื่อเราพลิกฟูกนอนเราจะปลดโซน“ กำลังทำงาน” ออกและเปลี่ยนแรงดันไฟฟ้าเป็นแรงดันที่เหลือ ดังนั้นพื้นผิวเสื่อมสภาพอย่างสม่ำเสมอมีเวลาพักผ่อนและย่น / เสียรูปในภายหลัง

ประโยชน์เพิ่มเติมของขั้นตอนการออกอากาศการป้องกันเชื้อราและ ... นี่เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการดูที่ด้านล่างของเฟรมและตักขยะขนาดเล็กแอปเปิ้ลบิต (และความประหลาดใจอื่น ๆ ของการต่อสู้ของเด็กกับระเบียบวินัย)

เมื่อไหร่ที่จะพลิก

ไม่จำเป็นต้องรอให้รอยบุบปรากฏ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเปลี่ยนที่นอนล่วงหน้าและนุ่มมันบ่อยขึ้น

Ascona ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงแนะนำให้หมุนที่นอนทุก 1-3 เดือนเปลี่ยนด้านล่างและด้านบนและปีละครั้ง - ขาหัว

มีอีกรูปแบบหนึ่งคือ: เปลี่ยนข้างทุกสามเดือนสลับกันระหว่างด้านล่างและหันหัวเท้า

จะทำอย่างไรถ้าด้านข้างมีความแข็งต่างกัน:

1. โคร่าทำงานอย่างสงบเป็นเวลา 3 เดือนนั่นคือฤดูที่อบอุ่นซึ่งถูกออกแบบมา
2. ในฤดูใบไม้ร่วงมันก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนอุปกรณ์เสริมด้วยหัวเตียงไปที่ขา
3. มันจะดีกว่าที่จะรักษาความนุ่มด้าน 1-2 เดือนแล้วหมุนในแนวระนาบและอื่น ๆ - จากพฤศจิกายน - เมษายน
4. ในเดือนพฤษภาคม - คุณต้องเปลี่ยนฝั่งฤดูหนาวเป็นฤดูร้อน

puritex.decorexpro.com/th/ คณะกรรมการนิตยสาร
ย้ายที่นอนคู่หนัก ๆ เข้าด้วยกันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะยึดตัวคุณไว้ด้วยมือหรือหลังของคุณ

ที่นอนแบบด้านเดียว

เห็นได้ชัดว่าด้านล่างของเตียงนอนไม่เหมาะสำหรับการนอนหลับและส่วนที่อ่อนนุ่มจะไม่นอนบนโครงรองรับ ดังนั้นพวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนด้านบนและด้านล่าง เช่นเดียวกับการเติมโซฟา: การเปลี่ยน“ back out” จะไม่ทำงาน ดังนั้นควรเลือกใช้ที่นอนด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษเลือกโครงสร้างสปริงที่มีองค์ประกอบอิสระและน้ำยางโฟมกายวิภาค / ออร์โทพีดิกส์หรือฟิลเลอร์ประดิษฐ์สมัยใหม่อื่น ๆ

เพื่อยืดอายุการใช้งานของที่นอนแบบหน้าเดียวจะต้องหมุน“ หัวจรดเท้า” อย่างน้อยปีละสองครั้ง ในกรณีของโซฟามีทางเลือกเพียงทางเดียวคือการเลื่อนหมอน แต่ไม่สะดวกเสมอไปตัวอย่างเช่นหลายคนไม่สามารถนอนด้วยเท้าไปที่หน้าต่าง วิธีที่สะดวกกว่า แต่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าคือเบาะรองกระดูกที่มีความหนาเพียงพอ เนื่องจากพื้นผิวที่มีความยืดหยุ่นมันจะกระจายโหลดให้เท่าเทียมกันมากขึ้นและยังง่ายต่อการเลื่อน“ คว่ำ”

วิธียืดอายุของที่นอน

นอกจากการพลิกกลับเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามกฎอื่น ๆ :

1. ระบายอากาศในห้องอย่างน้อยวันละครั้งและในตอนท้ายของสัปดาห์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ถอดผ้าปูที่นอนและปล่อยให้ที่นอนยืน“ เปลือยกาย”
2. อย่าเดินบนเตียงทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ยิ่งไปกว่านั้นอย่ากระโดดหรือวิ่งบนมัน
3. ปกป้องฝาครอบหลักด้วยผ้าหุ้มที่นอนซึ่งง่ายต่อการล้างเป็นระยะมากกว่าการทำความสะอาดเบาะที่นอน ในขณะเดียวกันมันก็คุ้มค่าที่จะให้ความพึงพอใจกับโมเดลดูดซับ - นี่คือการป้องกันคราบอันไม่พึงประสงค์รวมถึงกาแฟปัญหาของผู้หญิง ฯลฯ
4. ดูดฝุ่นที่นอนเป็นครั้งคราวเพื่อเพิ่มการระบายอากาศและฟื้นฟูผ้าปูที่นอน สิ่งนี้จะช่วยให้เธอคงความสดชื่นได้นานขึ้นและ "ออร่า" ของเขา (กลิ่นอันบอบบางที่ปรากฏในเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งใด ๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้) นั้นเป็นกลาง ในกรณีนี้การหมุนหัวไปที่ขาจะไม่ทำให้เกิดอาการกระสับกระส่ายขณะนอนหลับหรือปวดหัว
5. หลังการซื้อจะแนะนำให้ปล่อยให้ที่นอนไหลออกเป็นเวลา 24 ชั่วโมงและควรใช้ภายใน 1 สัปดาห์เพื่อให้ได้กลิ่นที่ไม่สำคัญที่สุดที่นำมาจากการผลิตหายไป
6. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะล้างคราบใด ๆ ทันทีโดยใช้วิธีการที่อ่อนโยน (ผงโฟม ฯลฯ ) จนกว่ามลพิษจะแทรกซึมลึกเข้าไปในเบาะ
7. อย่าดึงที่นอนที่มีความหนา (กว้างกว่า 140 ซม.) ขึ้นไปโดยใช้อุปกรณ์ตกแต่งและเครื่องซักผ้า / รูระบายอากาศ ขอแนะนำให้ใช้มือจับแบบเย็บและดีกว่า - เป็นระบบสายพานแบบยาว

ที่นอนกระดูกที่ดีช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน แต่โรคนี้เป็นต้นเหตุที่แท้จริงของศตวรรษที่ 21 เมื่อผู้คนแทบไม่เคยละสายตาจากคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนแก้งานทุกวันหรือผ่อนคลาย ที่นอนดังกล่าวมีราคาแพงดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะปฏิบัติต่อมันอย่างระมัดระวังและปฏิบัติตามกฎการใช้งานเพื่อยืดอายุการใช้งานและรักษาผลของกระดูก